Istighozah SMP 3 Sragi

SMP 3 Sragi telah mengadakan kegiatan Istighozah bagi siswa-siswi kelas 9. Kegiatan ini dimaksudkan untuk membekali siswa secara spiritual agar siswa mampu menghadapi Ujian Nasional dengan tenang. Kegiatan ini dilaksanakan di laboartorium IPA SMP 3 Sragi. 

Pembekalan Pengawas UN SMP 3 Sragi

SMP 3 Sragi telah mengadakan kegiatan pembekalan pengawas UN 2010/2011. Kegiatan ini dimaksudkan untuk mempersiapkan para guru yang ditugaskan untuk mengawasi pelaksanaan kegiatan Ujian Nasional di sekolah yang lain. Kegiatan ini dilaksanakan di laboratorium IPA.

Latihan dan seleksi Regu Inti serta Panitia Persami 2011

Pangkalan SMP 3 Sragi telah melaksanakan seleksi tahap pertama untuk regu inti dan panitia persami 2011. Kegiatan ini merupakan kegiatan tahunan di SMP 3 Sragi. Setiap peserta diuji kemampuan fisik, mental dan pengetahuannya.Kegiatan ini diikuti oleh kelas VII dan VIII. 

Rahasia Lari

Lari, Rahasia Panjang Umur

VIVAnews – Sab, 19 Mar 2011 16.14 WIB

KONTEN TERKAIT

• Perbesar Foto
  Lomba lari

VIVAnews – Peneliti telah menemukan rahasia untuk hidup sehat sekaligus berumur panjang.  Resepnya adalah berlari.  Ya, lari.  Cara itu tidak muluk-muluk, tapi terbukti berhasil meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur.  “Banyak manfaat yang diperoleh dari berlari,” kata Joann Manson, kepala pengobatan preventif di Rumah Sakit Brigham, Boston.  Inilah 10 manfaat yang dapat Anda peroleh dari berlari seperti dikutip dari Runner’s World.

1.    Melatih berpikir cepat

Karyawan-karyawan kantor di Inggris disurvei pada hari di mana mereka berlari dan tidak.  Hasilnya, pada hari ketika mereka melakukan olahraga lari, atasan mereka di kantor mengatakan bahwa mereka hanya berbuat sedikit kesalahan, berkonsentrasi lebih baik, dan bekerja lebih produktif.

2.    Membuat tidur lebih nyenyak

Dengan meluangkan waktu untuk berlari, pengidap insomnia berhasil ertidur pada menit ke-17.  Sementara bila mereka tidak berlari, mereka baru bisa tidur sekurang-kurangnya pada menit ke-38.  Pengidap insomnia ini juga tertidur sejam lebih lama jika mereka telah berlari.

3.    Memperkuat tulang

Peneliti dari Universitas Missouri mengatakan, berlari terbukti memperkuat tulang secara lebih efektif ketimbang melakukan aktivitas aerobik lainnya.  Sebelumnya, ia telah meneliti kepadatan tulang dari seorang atlet lari dan sepeda.  Hasilnya, 63 persen pesepeda memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah pada tulang punggung dan panggul mereka.

4.    Menghindari disfungsi seksual

Pria yang membakar sekurang-kurangnya 3.000 kalori per minggu (setara dengan berlari lima jam dalam seminggu) relatif bebas dari masalah disfungsi seksual.

5.    Menjaga ketajaman daya ingat

Sebuah studi di Jurnal Geriatri (ilmu kedokteran yang mempelaajari tentang orang tua) Amerika melaporkan bahwa wanita yang aktif layaknya remaja, mengurangi resiko mengidap demensia atau pikun di masa tuanya.

6.    Mengurangi bersin

Berdasarkan sebuah studi di Swedia, mereka yang berlatih berlari setidaknya satu jam dalam sehari, terbukti berhasil mengurangi resiko terkena infeksi saluran pernafasan.  Berlari meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

7.    Mempermudah bernafas

Peneliti menyarankan sejumlah penderita asma untuk berlari secara rutin.  Setelah tiga bulan, nafas mereka relatif bersih dan tidak berbunyi.  Mereka pun dapat bernafas panjang, tidak pendek-pendek seperti umumnya penderita asma.

8.    Membuat Anda berpikir panjang

Orang yang berlari lebih dari 35 mil per minggu, dapat berpikir lebih panjang dan bervisi, dibanding mereka yang berlari hanya 10 mil per minggu.

9.    Menjaga tekanan darah

Orang yang berlari 10 mil per minggu, relatif bebas dari persoalan tekanan darah dan kolesterol, dibanding mereka yang berlari tidak sampai 3 mil dalam seminggu.

10.    Membuat Anda berumur panjang

Sebanyak 22 hasil riset menunjukkan bahwa orang yang berlari 2,5 jam per minggu, relatif terhindar dari mati muda, dibanding mereka yang tidak berlari sama sekali.

Larry Page Resmi Menjabat CEO Google

KONTEN TERKAIT

• Perbesar Foto
  Larry Page Resmi Menjabat CEO Google

MOUNTAIN VIEW, KOMPAS.com — Salah satu pendiri Google, Larry Page, secara resmi mulai menjabat sebagai Chief Executive Officer (CEO) Google, Senin (4/4/2011) ini. Sebelumnya, selama 10 tahun, jabatan CEO dipegang Eric Schmidt yang juga bertindak menjadi mentor bagi Larry Page ataupun pendiri Google lainnya, Sergey Brin.

Pengumuman pergantian jabatan puncak di Google tersebut dilakukan sejak 20 Januari 2011 lalu. Saat itu, Eric Schmidt menyatakan bahwa Larry Page siap memimpin kembali perusahaan yang didirikannya. Ia merasa cukup memberikan pendampingan langsung atau disebutnya adult supervision kepada Larry Page.

"Saya sangat bangga menjadi CEO dalam satu dekade terakhir dan saya yakin 10 tahun ke depan di bawah kepemimpinan Larry akan semakin baik. Larry, menurut pendapat saya, siap untuk memimpin," kata Eric Schmidt. Ia mengatakan, dengan pendiri Google di puncak pengambilan keputusan, Google bakal melaju lebih kencang.

Meski tak lagi menjabat CEO, Eric Schmidt tetap akan bergabung dengan Google. Ia akan menjabat Executive Chairman. Ia kini fokus pada transaksi, kemitraan, pelanggan, dan hubungan bisnis yang lebih luas. Ia juga akan terus bertindak sebagai penasihat untuk Larry Page dan pendiri Google lain, Sergey Brin. Eric Schmidt juga akan menjadi kunci promosi mimpi dan visi Google di masa mendatang ke berbagai belahan dunia.

kompas.com

Berdoa Efektif Meredakan Kemarahan

SIAPA yang tak kesal dimarahi atau dihina orang lain? Apalagi jika kemarahan itu tanpa alasan. Apakah kita harus membalas kemarahan itu atau justru memendam amarah sendiri?

Sejumlah ahli di Ohio University, Amerika Serikat, mengatakan alangkah baiknya apabila Anda meredam kemarahan dengan mendoakan orang lain. Doa dapat meredam energi negatif efek dari kemarahan dan kekesalan tersebut.

Para peneliti kemudian menemukan fakta dari serangkaian studi. Peneliti memprovokasi kemarahan partisipan. Setelah itu, partisipan diminta mendoakan orang lain yang membutuhkan bantuan maupun dukungan. Hasilnya, kemarahan partisipan reda dan lebih tenang.

Menurut seorang penulis studi Brad Brushman, pakar komunikasi dan psikologi, metode itu sepertinya efektif, bahkan untuk orang yang tidak terlalu religius sekalipun. Studi ini diterbitkan secara online pada 18 Maret di Personality and Social Psychology Bulletin.

"Kami menemukan bahwa doa benar-benar dapat membantu orang mengatasi kemarahan mereka, mungkin dengan membantu mereka mengubah cara mereka memandang kejadian yang membuat mereka marah dan membantu mereka tak terlalu mengambil hati," tuturnya.(go4/***)

Ujian Sekolah SMP 3 Sragi

SMP 3 Sragi telah melaksanakan kegiatan Ujian Sekolah yang dimulai pada tanggal 28 Maret sampai dengan 2 April 2011.

Pagelaran Seni Budaya Kelas IX SMP 3 Sragi